Oft kommen aus der Community die Fragen, wie ich es schaffe, auf Reisen und unterwegs im Alltag Ayurveda zu leben. Reisen ist Bewegung und erhöht – ganz nach dem Prinzip Gleiches verstärkt Gleiches – das Vata-Dosha, das Prinzip der Bewegung.
Gerade für mich, die ich ohnehin eine stark ausgeprägte Vata-Konstitution habe, können Reisen, aber auch ein bewegter Alltag mit vielen Ortswechseln schnell zur Herausforderung in Sachen Balance werden. Zum Glück kenne ich meine Bedürfnisse ganz genau und kann bei den ersten Anzeichen von einem zu überschwänglich werdenden Vata ausgleichende Maßnahmen ergreifen.
In dieser Folge von The Science of Life teile ich meine wichtigsten Ayurveda-Tipps für unterwegs und auf Reisen mit dir. Spoiler: Diese sind nicht für alle von uns gleich. Aber ein paar universelle Grundlagen zu kennen und anzuwenden, wirkt schon Wunder. Zudem erwarten dich Tipps, für deine individuelle Ayurveda-Reise-Routine, die sich stressfrei in jeden kleinen oder großen Trip integrieren lässt.
In dieser Folge verrate ich dir die wichtigsten Zutaten für dein persönliches Ayurveda-Travelkit. Für Balance, egal wo du bist.
Gesundheit ist kein starres System und Balance funktioniert nicht immer gleich. Lerne, in Verbindung mit deinen Bedürfnissen zu treten, immer zu spüren, was du brauchst, um in deiner Balance, Kraft und Energie zu bleiben. Verstehe, wie du deine Ernährung flexibel und mit Leichtigkeit so anpasst, dass sie deinem natürlichen Flow entspricht. Und fühle dich in Balance – egal, wo du hingehst.
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