Finde zurück zu deiner
intuitiven
Ernährung
Kein Wunder, dass wir nicht mehr wissen, was wir essen sollen.
Fast täglich ändert sich die Studienlage – heute ist Fett schlecht für die Gesundheit und morgen wieder lebenswichtig für die Gehirnfunktion.
Der eine Experte schwört auf glutenfreie Ernährung, der andere behauptet, dass kohlenhydratarm die einzig gesunde Ernährung ist.
Dieses Buch ist für dich, wenn du Klarheit im Meinungsdickicht suchst und gleichzeitig wieder mehr auf dein Bauchgefühl vertrauen willst.
Prüfe die
Fakten, aber vertraue deiner
Intuition
Intuition ist, wenn sich Verstand, Bauchgefühl und Herzensweisheit auf eine Handlung einigen.
In diesem Buch lernst du, wie Fakten zu gesunder Ernährung und deine Intuition in Einklang bringen kannst.
Befreie deine Ernährung von Dogmen und falschen Mythen und erfahre, wie du dich wieder ins Gleichgewicht bringst.
Aktuelle medizinische Forschungsergebnisse kombiniert mit Expertenerfahrungswissen unterstützen dich dabei, deinen Körper und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.
Dein Wegweiser zu deiner passenden Ernährung
Intuitiv essen mit Ayurveda „Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte“
Ein Buch, das dich zurück zu deiner Intuition, einem guten Körpergefühl und der für dich passenden Ernährung führt.
Hinweis: Das Buch ist derzeit bei den meisten Händlern als Hardcover ausverkauft, du kannst es dir aber als Ebook bestellen.
Intuitiv essen mit Ayurveda
WISSEN + PRAXIS + Rezepte
TEIL 1
Intuition & Intuitive Ernährung
Was ist eigentlich unsere Intuition? Wissenschaftliche Erkenntnisse und ein Weg zum intuitiven Essen.
TEIL 2
Gefühle & Emotionales Essen
Welche Rolle spielen unsere Gefühle beim Essen?
Wie du einen neuen Umgang mit deinen Gefühlen finden kannst.
TEIL 3
Ausgewogene Ernährung
Fakten statt Mythen:
Ernährungswissenschaft und intuitives Essen – Balance auf wissenschaftlicher Basis.
TEIL 4
Ayurveda Ernährung
Ayurveda als ein Weg, deine individuelle Konstitution und deine Bedürfnisse beim Essen besser zu verstehen.
TEIL 5
Intuitiv Essen – Das Programm
Praktische Tipps und Anleitungen für deinen Weg zu einer individuellen, ausgewogenen und intuitiven Ernährung.
BONUS
30 Rezepte
Einfache ayurvedische Rezepte, die ausgewogenen in ihrem Nährstoffgehalt sind und Körper, Geist und Seele nähren.
In diesem Buch bekommst du die aktuellesten Forschungsergebnisse plus praktische Methoden für zu Hause. Und als Bonus gibt es 30 ayurvedische Wohlfühlrezepte für den einfachen Start.
Das sagt
Prof. Dr. Michalsen über das
Buch
Dieses Buch ist ein Blick über den Horizont hinaus:
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern auch Ausdruck der eigenen Wertschätzung und eines achtsamen Umgangs mit uns selbst.
Dr. Schumann hat ein Buch geschrieben, das mehr Verständnis für eine intuitive, ausgewogene und persönliche Ernährung schafft, frei von Dogmen, dazu liebevoll erzählt und Spaß beim Lesen macht und mit praktischen Alltagstipps aufwartet.
Über die Autorin
Dr. Dania Schumann ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Medizinwissenschaftlerin.
Sie hat sich in der Ayurveda-Medizin an der Gujarat Ayurveda University vertieft und Weiterbildungen in ayurvedischer Medizin mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad absolviert, ist zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte und zertifizierte Heilpraktikerin. Dr. Dania Schumann hat ein staatlich zertifiziertes Fernlehrgangs-Bildungsinstitut gegründet und gibt ihr Wissen in ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach weiter, die Ernährungswissenschaften, Ernährungspsychologie und Ayurveda vereint.
