Deine zweite Zyklushälfte ist nicht die Version von dir, die besser funktionieren sollte.
Jede Frau mit PMS weiß, wie zermürbend es sein kann, wenn Reizbarkeit, Erschöpfung, Heißhunger, Schlafprobleme oder Stimmungstiefs jeden Monat zurückkehren und dein Leben auf Zeitlupe setzen. PMS heißt nicht, dass etwas mit dir falsch ist oder du ausgeliefert bist.
In dieser Folge schauen wir darauf, warum hinter PMS mehr stecken kann als hormonelle Veränderungen und welche Rolle dein Nerven- und Immunsystem spielen können.
Warum werden Beschwerden in stressigen oder schlafarmen Wochen stärker? Was steckt hinter dem größeren Hunger vor der Periode? Und weshalb helfen Magnesium, Vitamin B6, Vitamin D oder Omega-3 nicht jeder Frau?
Auch der Ayurveda eröffnet eine neue Perspektive. Denn Reizbarkeit und innerer Druck können auf ein anderes PMS-Muster hinweisen als Unruhe, Schlafprobleme, Schwere oder Wassereinlagerungen.
Du bekommst kein allgemeines Anti-PMS-Programm und kein Versprechen auf DIE EINE Lösung. Die Folge zeigt dir oft übersehene Zusammenhänge, lädt dich ein, neue Perspektiven zu erkunden und hilft dir, dein persönliches Muster klarer zu erkennen.
Starke Beschwerden, die deinen Alltag oder deine psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen, sollten medizinisch oder psychotherapeutisch abgeklärt werden.
Damit PMS nicht länger bestimmt, wie du dich fühlst, was du planst oder worauf du verzichtest, eröffnet dir diese Folge neue Zusammenhänge und mögliche Ansatzpunkte.
Musst du in den Tagen vor deiner Periode regelmäßig Pläne absagen, dich durch Arbeitstage kämpfen oder aus Beziehungen zurückziehen? Träumst du davon, die Bedürfnisse deines Körpers achten und trotzdem frei am Leben teilzunehmen, statt jeden Monat komplett von deinen Beschwerden ausgebremst zu werden? Im 1:1 Coaching betrachten wir Ernährung, Zyklus, Stress, Lebenssituation und vorhandene Laborwerte, um individuelle Schritte zu entwickeln, die zu dir passen.
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