Ich mache Dinge nie, weil irgendjemand oder irgendeine Studie sagt, dass es gut ist. Stattdessen wähle ich aus, was mit mir räsoniert, was ich ausprobiert habe und was sich auch als messbar wirksam herausgestellt hat. Das ist sehr subjektiv, aber genau darum geht es ja im Ayurveda.
Viele von euch haben sich mehr Einblicke in mein Leben gewünscht und möchten erfahren, wie ich Ayurveda in meinem Alltag lebe. Genau das erwartet dich in dieser Folge. Aber es geht auch um den Weg dahin. Denn es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nicht in Balance war.
Bevor ich den Ayurveda entdeckte, habe ich mich oft müde und ungeerdet gefühlt. Unwohlsein und Blähungen nach den Mahlzeiten waren normal, obwohl ich mich doch auf dem Papier gesund ernährte. Heute fühle ich mich energiegeladen, genährt, weiß genau, wie ich bei kleinen Symptomen schnell wieder in mein Gleichgewicht finden kann und bin absolut selbstsicher in Sachen Gesundheit und Ernährung.
Über die Jahre habe ich viel ausprobiert, gehe als Vata-Typ immer wieder durch Phasen, mag es nicht konventionell zu leben und habe eine Abneigung gegen starre Regeln – obwohl Strukturen mir guttun. Wenn du wissen willst, wie das zusammenpasst und wie Ayurveda mein Verständnis von Gesundheit, Ernährung und mir selbst vervollständigt hat und täglich aufs Neue bereichert, ist diese Folge für dich.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mithilfe von Ayurveda mein Leben verändert habe und wie mein typischer Tag mit ayurvedischen Routinen und darüber hinaus heute aussieht. Außerdem bekommst du bewährte und individuelle Tipps, wie du den Ayurveda täglich gezielt nutzen kannst, um auch deine Energie und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen – und das mit Leichtigkeit.
Wünschst du dir endlich Durchblick im Dschungel der Gesundheits- und Produktivitätsmythen? In meinem Kurs Ayurveda-Lifestyle leicht gemacht, stehst du im Mittelpunkt. Basierend auf deiner Konstitution finden wir Routinen, die wirklich zu dir passen. Es geht darum, in deinem Tempo, individuelle Gewohnheiten und Perspektiven zu etablieren, die dir helfen, in deine Kraft zu kommen, in Balance zu sein und mit Energie, Achtsamkeit und in Verbindung durchs Leben zu gehen.
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