Ayurveda-Lifestyle
leicht gemacht
Dein Online-Kurs für wissenschaftlich fundierte ayurvedA-Routinen, die zu dir und deinem Leben passen.
Was haben Ölmassagen, Journaling, 5AM-Club, Eisbad, HIIT-Workouts, Yin-Yoga-Flows und Co. gemeinsam? Sie sind alle tolle Werkzeuge, um dein Leben produktiver, gesünder, besser zu machen. Funktioniert für dich aber nicht? Damit bist du nicht allein!
Hast du One-Size-Fits-All Konzepte und gehypte Gesundheitstrends auch so richtig satt? Keiner kennt deinen Rhythmus besser als du! Dein Körper, deine Regeln.
In einer Minute ist Fett schlecht, in der nächsten ist es gut. Morgen ist der Ernährungstrend von heute schon wieder bedenklich. Und was kann man überhaupt noch essen, wenn selbst in natürlichen Lebensmitteln vor Schadstoffbelastung gewarnt wird?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir Durchblick im Ernährungsdschungel wünschst und eine individuell auf dich abgestimmte Ernährung finden möchtest.
Ayurveda-Lifestyle
leicht gemacht
Hier entsteht Dein Online-Kurs für wissenschaftlich fundierte ayurvedA-und Fitness-Routinen, die zu dir und deinem alltag passen.
Was haben Ölmassagen, Journaling, 5AM-Club, Eisbad, HIIT-Workouts, Yin-Yoga-Flows und Co. gemeinsam? Sie sind alles tolle Werkzeuge, um dein Leben produktiver, gesünder, besser zu machen. Funktioniert für dich aber nicht? Damit bist du nicht allein.
Hast du öfters das Gefühl der Überforderung? Wünscht du dir, mit mehr Energie und innerer Ruhe durchs Leben zu gehen? Routinen und deinen eigenen Rhythmus und Lebensstil zu finden, der sich authentisch und richtig anfühlt, statt Zeit mit Self-Care zu verschwenden, die dich nicht weiterbringt?
Genau dabei möchte ich dir helfen!
Dein Körper -
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir einen Lifestyle kreieren möchtest, der individuell auf dich abgestimmt ist und dir mehr Kraft und Ausgeglichenheit gibt.
Kennst du das...
- Trotz Morgenroutine, Sport, gesundem Lebensstil, und Co. fühlst du dich oft erschöpft und nicht in deiner Kraft.
- Du investierst Stunden in Self-Care und dir bleibt kaum noch Zeit für das Leben und die Sachen, die Spaß machen.
- Du versuchst konstant, den Ansprüchen um dich herum gerecht zu werden, aber hast einfach nicht die Energie.
- Du möchtest ins Yoga einsteigen oder deine Praxis mit Ayurveda ergänzen, aber weisst nicht so richtig wie?
- Du gehörst nicht zur Fitness-Bubble, aber möchtest gerne eine individuelle Kraft-Routine für dich entwickeln?
- Du hüpfst von einem Trend zum nächsten – was heute gut ist, ist morgen das Gegenteil und du verwirrst dich selbst?
- Du hast motiviert ein Lifestyleprogramm gekauft, aber es war unmöglich, es in deinem Alltag umzusetzen?
- Sogenannten “gesunden Routinen” zu folgen, ist anstrengend und fühlt sich unnatürlich an?
- Du findest Ayurveda Routinen spannend aber irgendwie zu komplex und verstaubt?
Einen Lifestyle zu leben, der sich gut anfühlt, den Anforderungen des heutigen Alltags entspricht und Routinen langfristig zu etablieren kann eine große Herausforderung sein.
Ayurveda-Praktiken, Fitnesstrends, Yoga und Meditation, Journaling und Mindset-Routinen - du willst dir helfen, deinen Alltag stressfreier und fokussierter zu gestalten aber hast Probleme damit, die passenden Tools zu finden?
Kreiere deinen indivuellen idealen Lifestyle.
Wie? Indem du genau weisst, DU brauchst.
Du willst endlich deine Ziele erreichen? Produktiver im Alltag sein?
Mehr Zeit für dich haben?
Wie?
Indem du genau weisst, was DU brauchst.
Egal welchen Lifestyle du erschaffen, wie du dich fühlen oder welche Ziele du erreichen möchtest - die Grundlage dafür sind die Routinen, die zu dir und deinem Leben passen. Und auch zu wissen, wann es Zeit ist, diese zu brechen oder anzupassen, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Dein Input ist gefragt!
Wo wünschst du dir Unterstützung? Was interessiert dich am meisten? Dafür habe ich eine kleine Umfrage gebastelt. Sie besteht aus nur 4 Fragen und hilft mir, das Programm noch mehr auf dich anzupassen.