Der Hauptpunkt sollte sein, zu verstehen, was im eigenen Körper passiert. Und anzuerkennen, dass es normal ist, mal mehr oder weniger Hunger auf das eine oder andere zu haben.
Der erste Schritt dorthin ist, zu verstehen, was in deinem Körper passiert. 80% aller Frauen erfahren in verschiedenen Lebensphasen Periodenschmerzen, PMS, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Blähungen, Völlegefühl und weitere Symptome. Für ca. 10 % der Frauen, sind diese Symptome so gravierend, dass sie ihr Leben nicht normal führen können.
In dieser Episode habe ich Katharina Moll von Lifemed Update zu im The Science of Life Podcast. Katharina Moll ist Mit-Gründerin von Lifemed Update, einem wissenschaftlichen Blog über Evidenz auf dem Feld Lebensstilmedizin und Doktorandin im Bereich Immunologie & Stoffwechsel. Sie kommt, genau wie ich, aus der Forschung. Im Podcast präsentiert sie aktuellstes Forschungswissen und bietet dir evidenzbasierte Handlungsempfehlungen rund um den weiblichen Zyklus.
In dieser Podcastfolge gibt es wissenschaftliche Fakten zum weiblichen Zyklus. Wir räumen mit einigen Mythen auf und übersetzen medizinisches Wissen in alltagstaugliches Know-how, das dir hilft, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben.
Gesundheit ist individuell! In dieser Masterclass lernst du deinen Dosha-Typ genau zu bestimmen und die Grundlagen des Ayurveda auf dich angepasst im Alltag anzuwenden. Dabei erfährst du auch, wie du Ayurveda in den Kontext moderner Wissenschaft einordnen kannst.
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