In dieser Podcast Episode geht es um das Thema Reizdarmsyndrom.
In dieser Podcast Episode geht es um das Thema Reizdarmsyndrom. Etwa 10-15 % der Bevölkerung leiden unter chronischen Verdauungsstörungen, für die sich keine organische Ursache finden lässt.
Ich habe zum Thema Reizdarm promoviert und klinische Studien mit Betroffenen geleitet. Ich möchte hier einige Ergebnisse mit dir teilen.
Du erfährst:
🌿was das Reizdarmsyndrom ist
🌿wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird
🌿 warum es verschiedene Formen und Typen beim Reizdarmsyndrom gibt
🌿was du aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive tun kannst
🌿ob Probiotika Sinn machen
🌿 welche Präbiotika helfen können
🌿welche ayurvedische Empfehlungen für Reizdarm je nach Dosha Typ gelten
🌿 warum Yoga und Meditation ein Teil der Therapie bei Reizdarm sein sollten
Hast du Erfahrungen und Tipps zum Thema Reizdarm, die du mit der Community teilen möchtest? Dann hinterlasse gerne eine Kommentar!
Informationen zu meiner Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Ernährungscoach findest du hier: www.daniaschumann.com/ausbildung
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2 Kommentare
Liebe Dania, danke für diese wunderbar klare und informative Folge! Mich würde besonders interessieren, mehr darüber zu erfahren, wie genau das Sympathikus und Parasympathikus dabei verändert werden und ob bei deiner Studie auch konkrete Asanas für die Arbeit mit Reizdarm sich als hilfsreicher erwiesen haben (und wenn ja, welche). Vielen Dank dafür.
Liebe Cátia, vielen Dank, es freut mich sehr, dass dir die Folge gefallen hat. Gerne kann ich auch nochmal eine gesonderte Folge dazu machen. Kurz gesagt ist die Regulation und Kommunikation, sowie der Wechsel zwischen Aktivität- und Entspannungsmodus gestört. Ich habe sowohl mit verdauungsfördernden Asana, Asana die das Nervensystem beruhigen und speziell zusammengestellten Atem- und Meditationsübungen gearbeitet in der Studie.
Liebe Grüße, Dania