Essen als Regulationsmechanismus ist nichts, wofür du dich schämen musst. Im Gegenteil: Es erfüllt in diesem Moment eine wichtige Funktion.
In Folge 104 von The Science of Life widmen wir uns dem Essverhalten aus traumatherapeutischer Perspektive. Egal, ob emotionales Essen ein Thema für dich ist, in deinem Umfeld auftaucht oder du dich primär für Traumabewältigungstrategien und deren Mechanismen interessierst: Diese Folge eröffnet dir einfach erklärten und absolut praxisnahen Zugang zu einem interdisziplinären Verständnis von Trauma und Essverhalten als Regulationsstrategie.
Gesprächspartnerin in dieser Folge ist Verena König, Traumatherapeutin, Spiegelbestseller-Autorin und Begründerin der Methode NI Neurosystemische Integration® Sie arbeitet als Autorin, Podcasterin und Lehrende und begleitet in ihrer Praxis seit über 20 Jahren Menschen in intensiven Heilungsprozessen.
In Podcasts, Büchern und Weiterbildungsangeboten bietet sie Betroffenen und (angehenden) Fachleuten einen Zugang zu wichtigen theoretischen und praktischen Fähigkeiten.
Ihr Anliegen ist es, das Wissen über Trauma und seine Folgen weit zu verbreiten, denn es hat die Kraft, die Welt zu verändern. Und genau darum geht es in dieser Folge von The Science of Life.
In schmerzhaften Momenten erfüllen Ausweichhandlungen eine potenziell Überlebens-sichernde Funktion. Es ist wichtig, das zu würdigen, statt sich selbst zu verurteilen. Warum Hinwendung zu dem, was ist, trotzdem das Ziel sein darf und welche Ansätze es gibt, um Selbstregulation zu erlernen, erfährst du im Interview.
Wünschst du dir, emotionales Essen aufzulösen und ohne Reue & negative Emotionen zu genießen, wenn dir wirklich danach ist? Dann darfst du zuerst lernen, deine Bedürfnisse & Gefühle anzuerkennen und schwierigen Emotionen authentisch zu begegnen. Das lernst du in diesem Online-Kurs. Mit fundierten Methoden aus Ayurveda, Ernährung und Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deine Ernährung zu befreien.*
*Dieser Kurs ist kein therapeutisches Angebot und eignet sich ausdrücklich nicht zur Bewältigung traumatischer Erlebnisse oder Therapie von Essstörungen. Wende dich in diesen Fällen gerne persönlich an mich oder direkt an eine/n Therapeuten/Therapeutin deines Vertrauens.
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