Aus der yogischen und psychologischen Perspektive sowie dem Wissen über die Darm-Hirn-Achse ist es unglaublich wichtig, einen Cleanse ganzheitlich anzugehen. Einfach nur Säfte zu trinken, reicht nicht aus.
Saftkuren, Chlorella-Supplements, verschiedene zeitlich-limitierte restriktive Ernährungsformen, manuelle Ausleitungstherapien und Co. – der Begriff Detox ist nicht geschützt und kann alles umfassen, was gerade im Trend liegt oder verkauft werden soll.
Du kannst schon ahnen: Ich stehe Detox kritisch gegenüber. Vor allem, weil unser Körper jeden Tag selbst entgiftet und dies unter normalen Umständen und für die meisten Menschen vollkommen ausreichend ist.
Gleichzeitig sind die wissenschaftlichen Effekte von Methoden wie Intervall- oder Heilfasten gut belegt. Auch der Ayurveda kennt und empfiehlt spezielle Reinigungstechniken, um den Körper bei der Ausleitung von Schadstoffen zu unterstützen. Wie passt das zusammen? Das erkläre ich im Podcast.
Diese Folge von The Science of Life steht im Zeichen des Detox – oder besser gesagt des Cleansing und des Fastens. Denn so beliebt Detox-Kuren sind, so schädlich können sie sein, wenn sie nicht deinen individuellen Umständen angepasst sind.
Möchtest du Orientierung im Dschungel von Detox, Cleanse, Fasten & Co erhalten und verstehen, wie du herausfindest, was (für dich) wirklich sinnvoll sein kann? Dann hör jetzt in die Folge rein.
Die wichtigsten Aspekte, um unseren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen, sind die Minimierung der Schadstoffzufuhr durch Umweltbelastungen sowie eine Entlastung der Leber, Verdauung und unseres Immunsystems. Daher ist es auch so wichtig, nicht blind einem Detox zu folgen, sondern individuell, typgerecht und mit System vorzugehen.
Du fühlst dich gerade überfordert? Dein Körper fühlt sich nicht in Balance an? Deine Verdauung macht dir Probleme? Das Gedankenkarussell hat dich fest in der Hand? Der Ayurveda.Reset begleitet dich in 7 Tagen zu einem Neustart von Körper & Geist. Für mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden drücke jetzt den Reset-Button.
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