The Science
of Life DR. DANIA SCHUMAN

Blutwerte verstehen

mit Jonas Köller

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Porträt Jonas Köller mit Titel der Podcastfolge (Blutwerte verstehen)

Podcast #095 | Blutwerte verstehen – mit Jonas Köller

Deine Dania

Nur, weil du Supplemente nimmst, bist du nicht automatisch gut versorgt. Das Supplement kann schlecht sein oder für dich nicht funktionieren. Da können ganz viele Gründe dahinterstecken. Deswegen empfiehlt es sich, Blutwerte zu überprüfen und gezielt zu supplementieren.

Eine gute Nährstoffversorgung ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist trotzdem mit Verstand vorzugehen. Viel hilft nicht immer viel. Und manches hilft gar nicht. In meiner Masterclass zu Nährstoffversorgung und (Ayurveda-)Supplements nehmen wir das Thema systematisch und ganzheitlich unter die Lupe – wissend, dass es keine One-Size-Fits-All-Lösungen gibt.

Verstehst du deine Blutwerte?

In dieser Folge habe ich Jonas zu Gast. Er studiert Medizin und eines seiner Ziele ist es, die Arzt-Patienten Kommunikation zu verbessern. Auf seinem Instagram-Kanal Jonesrulez und seinem Podcast „Blutige Anfänger“ teilt er sein Medizinwissen auf leicht verständliche und humorvolle Art und Weise.

 

Ich habe mit Jonas über die Bedeutung des Blutbildes in der Gesundheitsvorsorge gesprochen, welche Werte routinemäßig erhoben werden und auf welche Werte du im Kontext verschiedener Fragestellungen wirklich achten solltest.

 

Dabei geht es auch um das Thema Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind heutzutage etwas ganz Normales und ein tolles Werkzeug, um einem Nährstoffmangel vorzubeugen oder diesen (unterstützend) auszugleichen. Allerdings nur, wenn du gezielt supplementierst.

 

Zu hohe Dosen mancher Nährstoffe können ebenso fatale Folgen haben wie eine Unterversorgung. Die Ergänzung nicht überdosierbarer Nährstoffe, die du vielleicht gar nicht benötigst oder solcher, die du nicht aufnehmen kannst, resultiert hingegen lediglich in teurem Urin. In der heutigen Folge reden wir deswegen auch darüber, wie du Nahrungsergänzungsmittel so einsetzt, dass du wirklich von ihnen profitierst.

Close-Up Blutproben auf Laborbefund

Findest du Blutwerte verwirrend, würdest dein Blutbild gerne besser verstehen und fundierte Entscheidungen über Supplemente treffen? In unserem Gespräch erklärt Jonas, was Blutbilder aussagen und wie du die einzelnen Werte verstehen und einordnen kannst. Wir sprechen auch darüber, warum diese nicht immer reichen, welche Blutwerte du in welchen Kontexten gezielt überprüfen solltest und warum sich ein kritischer Blick auf deine Werte auch dann lohnt, wenn „alles in Ordnung“ ist.

Konkrete Themen in unserem Gespräch sind unter anderem:

  • Was sagt das kleine das Blutbild aus?
  • Welche Werte musst du messen, um einen Eisen-, B12- und Vitamin-D-Mangel wirklich zu erkennen?
  • Welche Werte sollten regelmäßig überprüft werden und warum?
  • Warum Ärzte nicht automatisch alle relevanten Parameter testen (können).
  • Wie du entscheidest, ob du Nahrungsergänzungsmittel benötigst.
  • Wie du die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln überprüfst.

Im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel den Überblick zu behalten, ist eine echte Herausforderung. Welche Dosierungen sind zu viel, zu wenig oder genau richtig? Worauf ist bei Multinährstoffpräparaten zu achten? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll für dich? Brauchst du überhaupt Supplemente? In meiner Masterclass zu Nährstoffversorgung und Ayurveda-Supplementen gehen wir diesen (und weiteren) Fragen auf den Grund.

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Wie hat dir die Episode gefallen?

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @dr.daniaschumann, wie dir dieser Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

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