In dieser Episode geht es um das Thema Fette in der Ernährung.
Um das Thema Fett kursieren viele Mythen und Fehlinformationen.
In dieser Episode spreche ich über:
🥑 Gesättigte Fette – sind sie wirklich so schlecht wie ihr Ruf?
🥑 Unterschiede zwischen verschiedenen Fetten und ihre Wirkung auf unsere Gesundheit
🥑 Welche Fette Entzündungen im Körper fördern
🥑 Welche Fette antientzündlich wirken
🥑 Wie du ein ausgewogenes Fettverhältnis in deine Ernährung integrieren kannst und warum dies wichtig ist
🥑 Ayurvedische Perspektive auf Fette
🥑 Welche fettreichen Lebensmittel speziell für die einzelnen Dosha geeignet sind
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