In dieser Episode geht es um das Thema “Emotionales Essen”.
Wir wollen uns anschauen, warum wir oft ohne Hunger essen und unsere Emotionen die Kontrolle über unser Essverhalten zu haben scheinen.
Du erfährst:
🍪 Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist
🍪 Warum wir Gefühle als unterstützende Kräfte sehen dürfen statt Hindernisse
🍪 Welche Mechanismen hinter Emotionalem Essen stecken
🍪 Welche Rolle Bedürfnisse beim Emotionalen Essen spielen
🍪 Wie der Kreislauf von Emotionalem Essen zustande kommt und wie du austrittst
🍪 Warum Yoga hilfreich bei emotionalem Essen sein kann
🍪 3 erste Schritte um Emotionales Essen aufzulösen
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