In dieser Special Episode gibt es eine Meditation für besseren Schlaf für dich. Studien haben zeigen können, dass regelmäßige Achtsamkeitsmeditation den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit mindert.
Inspiriert von der Podcast Episode #008 leitet Schlafforscher Dr. Weeß eine Meditation für einen besseren Schlaf. Studien* haben zeigen können, dass regelmäßige Achtsamkeitsmeditation den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit mindert.
Diese Meditation soll dir dabei helfen, am Abend zur Ruhe zu kommen und den Tag hinter dir zu lassen. Suche dir einen ruhigen Ort und mache es dir bequem. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann.
Special: Wenn du eine Bewertung auf Itunes schreibst und den Podcast dort abonnierst, freue ich mich riesig und du hilfst mir damit sehr. Wenn du möchtest, schicke mir einen Screenshot von deiner Bewertung und dem Podcast-Abo per Email und ich sende dir meine Ebook mit ayurvedischen Rezepten, damit auch du die Reise zu dir selbst starten kannst.
