In dieser Episode geht es darum, wie du deine Ernährung individualisieren kannst.
Wir schauen uns an, welche Möglichkeiten es dazu gibt und was wirklich sinnvoll ist.
Du erfährst:
🍏 Warum es wichtig ist, deine Ernährung an dich anzupassen
🍏 Welche Tests sinnvoll sind, um deine Ernährung besser an dich anzupassen
🍏 Warum Referenzwerte für Nährstoffe nicht unbedingt deinem Bedarf entsprechen
🍏 Was hinter genbasierten Tests als Grundlage für deine Nahrungsmittelauswahl steckt
🍏 Welchen Sinn und Nutzen Vitamin- und Mineralstoffanalysen im Blut haben
🍏 Wieso es wichtig ist vor der Supplementierung von Nährstoffen individuell zu prüfen
🍏 Wie wir das Wissen über unseren genetischen Typ laut Ayurveda zur Individualisierung unserer Ernährung nutzen können
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