Emotionales Essen
stoppen
Mit Ayurveda & Emotionscoaching zu Balance & Leichtigkeit
Ständiges Snacken bereitet dir Bauchschmerzen?
Essen ist deine Coping-Strategie bei Stress?
Stoppe emotionales Essen und finde authentischen Umgang mit deinen Gefühlen. Befreie deine Ernährung, um dich wirklich zu nähren.
Wie? Genau das zeige ich dir in diesem kompakten Online-Kurs!
Du brauchst nicht
mehr Disziplin
Du brauchst einen Zugang zu deinem Körper und einen Weg, seine Sprache zu verstehen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du emotionales Essen ein für alle Mal stoppen möchtest. Lass das Gefühl des Ausgeliefertseins hinter dir und schließe Frieden mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen statt sie wegzuessen.
Kennst du das...
Du versüßt dir regelmäßig deinen (Arbeits-) Alltag mit Snacks, statt deine Aufgaben und Gespräche fokussiert anzugehen?
Abends auf dem Sofa wolltest du dir mit einem Stück Schocklade etwas gönnen und dann war die Tafel weg?
Eigentlich bist du satt, aber etwas in dir verlangt laut nach mehr oder etwas Besonderem, obwohl der Bauch voll ist?
...Gefühl deinem Essverhalten ausgeliefert zu sein? Statt das zu essen, von dem du weißt, das es sich gut anfühlt?
...Gefühl von Reue, Scham und Selbstverachtung, nachdem du zu viel oder das “Falsche“ gegessen hast?
...ständige Gedanken-kreisen um Essen: Den nächsten Snack, Kaffee, dem Comfort-Food, dem du nicht widerstehen kannst?
Damit bist du nicht alleine!
Schätzungen folgend essen mehr als 30 % der Menschen regelmäßig aus emotionalen Gründen und um sich besser zu fühlen.
Der Schlüssel zur Veränderung liegt nicht - wie so oft versprochen - in Willenskraft, einmal um den Block gehen oder der Gurkensticks statt Schokotafeln.
Hat dein Körper Hunger oder deine Seele?
Wir essen emotional -
nicht weil wir uns nicht kontrollieren können, sondern in Antwort darauf, dass wir uns zu viel kontrollieren.
Du willst emotionales Essen stoppen?
Regulierter im Alltag sein?
Mehr emotionale Balance haben?
Wie? Indem du genau weisst, DU brauchst.
Wie?
Indem du genau weisst, was DU brauchst.
Dieser Kurs ist deine Lösung. Er begleitet dich darin, …
- konstruktiv mit deinen Gefühlen umzugehen.
- deine Bedürfnisse zu erkennen & zu respektieren.
- dir mehr zu erlauben, als zu verbieten.
- Empathie zu üben, statt dich selbst zu verurteilen.
Emotionale Balance ist ein Zustand in dem wir - inmitten der Höhen und Tiefen des Lebens - ein Gleichgewicht finden, welches es uns ermöglicht, Herausforderungen effektiv ohne Coping-Strategien zu bewältigen.
Das beinhaltet der Kompakt-Kurs
Was bringt dir der Kurs?
Mehr innere Sicherheit und Selbstwirksamkeit
Mehr Selbstakzeptanz statt Selbstverurteilung
Die Freiheit so zu essen, wie du es brauchst
Einen liebevollen und authentischen Umgang mit deinen Gefühlen
Konkrete Tools zur Gefühls-Navigation für mehr innere Balance
Innere Klarheit im Alltag, statt Handlungslähmung oder Coping-Mechanismen
Unterstützende Körper- und Yogaübungen für deinen Alltag
Online-Test: Wie ausgewogen ernährst du dich? Finde heraus ob deine Cravings auch körperlich bedingt sind.
Exklusiver Rabatt von 15 % auf ein spezielles 1:1-Coaching mit Dania
Dieser Kompakt- Kurs hilft dir dabei …
- deine persönlichen Trigger und Gründe für emotionales Essen zu identifizieren.
- einen konstruktiven Umgang mit diesen zu entwickeln, statt emotional zu essen.
- Trigger langfristig aufzulösen, sodass Essen als Ausweg dir gar nicht erst in den Sinn kommt.
- dich authentisch mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden, zu erkennen und zu respektieren, was dir gut tut.
- deine Verbindung zu dir selbst zu stärken, intellektuell, körperlich, emotional und spirituell.
Deine Entscheidung für diesen Kurs ist eine Investition in deine Freiheit, Selbstbestimmung und Zufriedenheit.
Die Freiheit, dann und das zu essen, was du wirklich möchtest und brauchst. Die Freiheit von Reue, Schuldgefühlen und Völlegefühl.
Die Selbstbestimmung, deine Gefühle und Emotionen konstruktiv zu regulieren und sie für dich zu nutzen, statt ihnen ausgeliefert zu sein.
Die Zufriedenheit, die sich einstellst, wenn du deine Bedürfnisse spürst und achtest.
Dein Ausweg aus emotionalen Essen beginnt
hier
FAQ
Nein. Dieser Kompaktkurs kombiniert Elemente aus dem Coaching, der Psychologie, Ernährungswissenschaften und des Ayurveda zu einem ganzheitlichen Ansatz, um emotionales Essen zu stoppen und Rückfälle zu vermeiden. Vorkenntnisse im Ayurveda sind nicht zwingend nötig.
Allerdings ist es hilfreich, deinen Dosha-Typ zu kennen – denn er beeinflusst emotionale Muster und Tendenzen ebenso wie deinen Geschmack. Deinen Typ und eventuelle Ungleichgewichte zu kennen, hilft dir, emotionales Essen innerhalb eines ganzheitlichen Kontexts besser zu verstehen und anzugehen. Kennst du deinen Dosha-Typ bisher nicht, kannst du dir in meinem kostenlosen Dosha-Test einen ersten Eindruck verschaffen oder ihn mit meiner Masterclass Ayurveda-Konstitution professionell bestimmen.
Dieser Kurs ist kein therapeutisches Angebot und seine Inhalte sind nicht dazu bestimmt, ärztlichen oder therapeutischen Rat zu ersetzen, gesundheitliche Diagnosen zu stellen, auszuschließen oder zu verifizieren. Hast du den Verdacht, einen Nährstoffmangel oder eine Essstörung zu haben oder anderweitig nicht gesund zu sein, ziehe bitte entsprechenden fachlichen Rat hinzu.
Solltest du dich in Behandlung befinden oder befunden haben, weisen wir ausdrücklich darauf hin, die Empfehlungen aus diesen Workshops nur in Absprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deinem Therapeuten/ deiner Therapeutin anzuwenden.
Dieser Der Kurs besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Videomodulen. Auf jedes Theorie-Modul folgt direkt ein praktischer Teil – so kannst du das Gelernte unmittelbar auf dich selbst anwenden.
Zu jeder Lektion gibt es ein begleitendes Handout mit Reflexionsfragen und Übungen. Diese Praxisimpulse sind das Herzstück des Kurses – hier findet die eigentliche Veränderung statt. Ich empfehle dir daher , dir nach jedem Video Zeit für den Praxisteil zu nehmen und die Übungen mit ausreichend Zeit und Ruhe in deinem Tempo zu bearbeiten.
Dank lebenslangem Zugriff kannst du Lektionen jederzeit wiederholen, dir Videos erneut ansehen oder Übungen mehrfach machen. So festigst du die neuen Erkenntnisse Schritt für Schritt – in deinem eigenen Rhythmus. Emotionales Essen stoppen ist ein Prozess. Dieser Kurs bringt dich auf den richtigen Weg, begleitet dich und ist fängt dich immer wieder auf, wenn du es brauchst.
Nach Buchung hast du lebenslangen Zugriff auf den Kurs. Du kannst ihn also in deinem eigenen Tempo absolvieren und immer wieder ansehen, wenn du etwas noch einmal wiederholen möchtest. Die PDFs kannst du downloaden.
Du benötigst einen funktionierenden Computer/Laptop oder Tablet und einen stabilen Internetzugang, um dich einzuloggen.
Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Dann schreibe uns eine Email an support@drdaniaschumann.com
