1:1 Health-Coaching

Mit Ayurveda, Ernährung & Coaching ganzheitlich zu Balance

Wähle das passende Coaching-Programm für deinen Weg – von ersten Impulsen bis zur intensiven 3-Monats-Begleitung.

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Vielleicht kennst du mich von...

Ich bin Dr. Dania

Ernährungs- und promovierte Medizinwissenschaftlerin, zertifizierte Ayurveda-Heilpraktikerin und Yogalehrerin.

Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen. Nach vielen Jahren an renommierten Forschungsinstituten und Patientenarbeit an Kliniken wie der Charité habe ich erkannt: Gesundheit bedeutet mehr als Laborwerte und Diagnosen.

In meiner Arbeit vereine ich die Erkenntnisse moderner Ernährungswissenschaft mit den Prinzipien des Ayurveda und ganzheitlichem Coaching. So kann ich Zusammenhänge aufdecken, die in klassischen Ansätzen oft übersehen werden – und dir helfen, die Ursachen deiner Beschwerden wirklich zu verstehen und aufzulösen.

Das sagen Klientinnen...

VORHER
  • „Meine Tage kommen immer mit Krämpfen, ich brauche Schmerzmittel.“
  • „Ich bin vor meiner Periode ständig gereizt und könnte wegen jeder Kleinigkeit explodieren.“
  • „Ich habe jeden Monat Heißhunger-attacken & fühle mich danach schlecht.“
  • „Ich bin oft müde und erschöpft, besonders in der zweiten Zyklushälfte.“
  • „Meine Haut bricht kurz vor der Periode immer aus.“
  • „Ich habe mich vom eigenen Körper und Frau sein entfremdet.“
NACHHER
  • „Ich erlebe meine Periode heute viel leichter – oft sogar ohne Medikamente.“
  • „Ich fühle mich emotional stabiler und kann meine Energie gezielt einsetzen.“
  • „Ich weiß jetzt, wie ich meinen Körper richtig nähre – und Heißhunger ist fast kein Thema mehr.“
  • „Ich plane meinen Alltag zyklusgerecht – dadurch habe ich mehr Fokus & Kraft.“
  • „Meine Haut ist klarer, weil mein Darm und meine Hormone in Balance sind.“
  • „Heute verstehe ich meinen Zyklus und lebe endlich im Einklang mit meinem Körper.“

Das sagen meine Klient:innen

Es ist sehr beeindruckend, wie liebevoll, einfühlsam und ganzheitlich du die Menschen (in dem Fall mich) siehst und wie sehr du einfach verstehst, was nicht rund läuft und warum es aus dem Gleichgewicht geraten ist. Daher an dieser Stelle noch einmal von Herzen ein ganz großes Dankeschön an dich Dania!!

Ilka Pricker

Eine Ernährungsberatung bei Dania geht weit über das hinaus, was man erwarten würde. Dania hat einen sehr ganzheitlichen, weisen Blick auf den Menschen und bleibt dabei klar und strukturiert. Durch die Beratung klärten sich persönliche & ernährungsbezogene Themen. So konnte ich die Umstellung nachhaltig mein Leben integrieren und fühle mich auf allen Ebenen gestärkt.

Uschi Inkofer

Dania hat mich vom ersten Moment an so mit ihrer liebevollen Art inspiriert. Das 1 zu 1 Coaching mit ihr hat mir so viel Spaß gemacht und war sehr aufschlussreich für mich. Das erste Mal sehe ich all meine Symptome aus einer anderen Perspektive. Ihr ganzheitlicher Blick hat mich unglaublich fasziniert und ich fühlte mich das erste Mal richtig verstanden.

Annelies Tierler

Wenn ich mich für Tiefe und Begegnung auf Augenhöhe entscheiden möchte und nicht für oberflächliches Lifestyle-Coaching, dann bin ich bei Dania richtig.

Yoga und Ayurveda werden nicht nur auf eine verständliche und angenehme Weise genau erklärt und praktiziert, ich darf dabei auch der Mensch sein der ich bin, mit allem was ich mitbringe. Danke Dania!

Ursula W.

Die Beratung bei Dania war nicht nur eine tolle, individuelle Typenbestimmung, besonders begeistert haben mich auch ihre sympathische Art, die klaren Erklärungen, die gute Struktur, die praktischen Tips. So lässt sich Ayurveda gut in den Alltag integrieren und ich fühle mich seitdem leichter, fitter und wohler. Besonders empfehlen kann ich auch ihr Ayurveda Cleanse Programm.

Tobias Kurt

In der Ernährungsberatung mit Dania fand ich besonders die Verknüpfung der westlichen Ernährungslehre mit der ayurvedischen Sichtweise toll. Dania legt großen Wert darauf, dass die Ernährungsempfehlungen zu jedem einzelnen passen, das macht es leicht dies umzusetzen und man hat schnell einen spürbaren Effekt.Die Ernährungsumstellung passt sie an die Gewohnheiten an, so dass die Umstellung sehr behutsam läuft. Und die eingetretenen Effekte haben mich bestärkt weiter zu machen.  Dania bereitet das Wissen strukturiert und einfach verständlich auf und so kann ich die Empfehlungen auch nach Jahren immer wieder zuziehen, wenn ich mal wieder Tipps brauche. Und der Effekt macht es mir immer wieder leicht mich auf das ayurvedische Wissen zu konzentrieren. Seit der Ernährungsumstellung fühle ich mich ausgeglichen, fit und gesund. Und ein schöner Nebeneffekt ist, dass mein Wunschgewicht ohne Probleme und Hunger bleibt 🙂

Christine Wieland

Dania kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben - ich bin geschwommen, wusste nicht, wie ich Halt finden soll. Ich habe Dania wegen eines Gesundheits-Coachings angefragt - und habe so viel mehr als ein paar Ernährungstipps zurückbekommen. Über mein Ziel hinaus hat die wunderbare, inspirierende Dania mich mit Worten, dem spiegeln meiner eigenen Worte und ihrer liebevollen, zurückhaltenden aber immer anwesenden Unterstützung, begleitet, Halt in mir zu finden und darauf zu vertrauen, dass das Leben zwar ein Fluss, aber kein Gegner ist. Ich danke dir für deine Zeit Dania. Es ist wundervoll, dich kennenlernen und von und mit dir lernen zu dürfen. Alles Liebe!

Emma R.

Mein 1:1 Coaching bei Dania war eine wirklich lebensverändernde Erfahrung. Früher dachte ich, mein „Gewichtsprobleme“ seien eine Frage des Essens und der „richtigen“ Lebensmittel. Heute, nach dem Coaching mit Dania, weiß ich so viel mehr über meine eigene Haltung zum Essen, dass es nicht um Lebensmittel geht, sondern um die Art und Weise, wie ich esse, und was das mit meinem Leben, meiner Haltung zu mir selbst und der Welt gegenüber zu tun hat. Wenn ich meine Grenzen im Leben nicht kenne, dann kenne ich auch meine Grenzen beim Essen nicht. Und es gäbe so viele andere Parallelen zwischen Essen und Leben an sich. All diese Einsichten durfte ich durch Danias kompetentes und vor allem einfühlsames Coaching erfahren. Obwohl ich bereits vorher die Ausbildung zum Ayurvedischen Ernährungscoach gemacht habe, sind mir heute die Zusammenhänge zwischen Essen und Fühlen so viel deutlicher als vorher – eigentlich sollte jeder Ernährungscoach all diese Zusammenhänge in einem Coaching für sich selbst erfahren! Danke, Dania, für die intensiven 12 Wochen!

Helga Demetz

Ich kann das Coaching nur jedem ans Herz legen, der sich weiterentwickeln und alte Muster auflösen möchte. Das Coaching umfasst eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung, individuell auf mich abgestimmt und mit Einflüssen aus dem Ayurveda. Es ist nicht nur Ernährungsberatung, sondern auch Persönlichkeitscoaching und Human Design – ich konnte so viel Neues über mich lernen und alte Gedankenmuster auflösen. Diese drei Monate Coaching haben mir unglaublich gutgetan und mich wirklich weitergebracht.

Ulrike, coaching participant

Ich wollte von Herzen Danke sagen – das war für mich wirklich ein großer Wendepunkt und ein neuer Anfang. Du hattest eine Art an dir, die mich sehr getragen und mir das Gefühl gegeben hat, dass ich richtig bin, so wie ich bin, und dass ich Vertrauen in mich selbst haben darf.

Franziska, Coaching-Teilnehmerin

Kennst du das...?

  • ...Du fühlst dich in deinem Körper unwohl und sehnst dich nach einem leichten, freien Körpergefühl?
  • ...Du hast schon vieles ausprobiert – von verschiedenen Ernährungstrends bis Nahrungsergänzungen – aber nichts passt langfristig?
  • ...Du bist überfordert von widersprüchlichen Gesundheitsinformationen und wünschst dir Klarheit und Struktur?
  • ...Du wünschst dir endlich ein ganzheitliches Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse?
  • ...Du sehnst dich nach innerer Balance und möchtest endlich einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen verbindet?

Dann ist mein Coaching richtig für dich!

Viele meiner Klient:innen kommen zu mir, weil sie sich hierin wiederfinden:

  • Ständige Müdigkeit oder Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
  • Verdauungsprobleme wie Blähungen, Völlegefühl oder Unregelmäßigkeiten
  • PMS, Zyklusprobleme, Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden
  • Stress, Unzufriedenheit, Heisshunger oder fehlende innere Balance
  • emotionale Essmuster, die sie im Kreislauf von Schuld & Scham gefangen halten
  • Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen – trotz Diäten & Sport
  • Unklare Beschwerden, die bisher niemand ganzheitlich betrachtet hat
  • Verwirrung durch widersprüchliche Ernährungstrends & Gesundheitsinfos

Wenn du dich hier wiederfindest, bist du nicht allein –

in meinem 1:1 Coaching profitierst du von der Kombination aus wissenschaftlicher Tiefe, klinischer Erfahrung und praktischer Anwendung im Alltag.

Mein Ziel: dich nicht mit Standardlösungen abzuspeisen, sondern dich mit einem individuell abgestimmten Weg zu mehr Energie, Balance und Gesundheit zu begleiten.

Deine Gesundheit, deine Entscheidung

Finde das Coaching-Programm, das zu dir passt.

BASIC

Dein Einstieg

  • 90 Min. Anamnese via Zoom
  • Follow-Up E-Mail mit Stichpunkten und ersten Tipps
  • Kein Zugang zum Onlinebereich
  • Kein Rezepte
  • Keine fortlaufende Betreuung
  • Perfekt, wenn du erste Impulse möchtest und einen Eindruck willst.

Investition: 390 €

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BASIC Plus

Mehr Klarheit

  • 90 Min. Anamnese via Zoom
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
  • 60 Min. Follow-Up Coaching via Zoom
  • Follow-Up E-Mail inkl. 3 Rezeptvorschlägen
  • Kein Zugang zum Onlinebereich
  • Kein Rezepte
  • Ideal, wenn du tiefer einsteigen willst & ein fundiertes Feedback zu deiner Ernährung willst

Investition: 990 €

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PREMIUM

Deine Transformation

  • 90 Min. Anamnese via Zoom
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
  • Auswertung von Blutwerten & Labortests
  • 5 x 60 Min. Follow-Up Coaching via Zoom (im 2-Wochen Takt)
  • Kontinuierliche Begleitung via Messenger
  • Zugriff zum exklusiven Onlinebereich mit Boni wie Lebensmittellisten & übersichtlichen Factsheets
  • Das Rundum-Paket für nachhaltige Veränderung & die besten Ergebnisse.

Investition: 2700 €

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*Ratenzahlung möglich

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Meine Garantie:

  • Kein Verzicht oder strikte Pläne
  • Keine aufwendigen Protokolle
  • Keine vorgefertigten Lösungen

Das sagen meine Klient:innen

FAQ

Mein Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern möchten – ob bei Verdauungsproblemen, Erschöpfung, Gewichtsthemen, hormonellen Beschwerden (PMS, Zyklus, Wechseljahre, Kinderwunsch) oder wenn du dir einfach mehr Energie und Balance wünschst oder mehr Struktur und Klarheit in deine Ernährung bringen möchtest. Auch an Themen wie emotionalem Essen arbeite ich gerne mit dir, oder wenn du deine Ernährung nach Nährstoffen optimieren und an deinem Dosha-Typ ausrichten möchtest.

Basic ist ideal für dich, wenn du erste Impulse und eine professionelle Einschätzung möchtest. Basic Plus bietet dir zusätzlich eine tiefergehende Auswertung deines Ernährungsprotokolls und ein Follow-up Coaching. Premium ist mein intensives 3-Monats-Programm mit individueller Begleitung, Rezepten, Laboranalysen und Messenger-Support.

Basic und Basic Plus können dir einen ersten Eindruck verschaffen wo du stehst, ich gebe dir Orientierung und erste Empfehlungen auf deren Basis du selbst weitergehen kannst. Jedoch fehlt hier die Coaching Aspekt und Unterstützung bei der Umsetzung (z.B. in Form von Plänen, weitere Betreuung etc.). Ich empfehle dir bei komplexeren Fragestellungen, langjährigen Beschwerden und gesundheitlichen Problemen in jedem Fall Premium zu wählen, denn nur auf diesem Weg können wir in diesen Fällen nachhaltige Ergebnisse erzielen.

In der Regel übernehmen gesetzliche Krankenkassen die Kosten nicht. Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen können je nach Tarif Teile erstatten. Am besten klärst du dies individuell mit deiner Versicherung.

Alle Coaching-Sessions finden online via Zoom statt. Nach der Buchung erhältst du eine Terminbestätigung sowie deinen Zoom-Link. Je nach Option bekommst du zusätzlich eine Auswertung deines Ernährungsprotokolls, individuell zugeschnittene Empfehlungen oder Rezeptideen.

Ja. Nach deiner Buchung kannst du direkt Online den Termin für die Anamnese buchen. Die Follow-Up Termine (bei Basic Plus und Premium) vereinbaren wir dann gemeinsam im ersten Termin. Beim Premium-Programm solltest du unbedingt bedenken, einen Zeitraum zu wählen, in dem du dir ab dem ersten Termin für 3 Monate regelmäßig Zeit für die Sitzungen nehmen kannst.

Nein. Mein Ansatz ist individuell und alltagstauglich. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – du musst nicht zum Ayurveda-Spezialisten werden oder komplexen Lifestyleroutinen folgen sondern wir schauen, wie wir deine Probleme so angehen können, dass es zu dir und deinem Leben passt.

Buche gerne ein unverbindliches Orientierungsgespräch. Hier können wir gemeinsam herausfinden, welche Option am besten zu dir passt.

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